Akteuelles
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11.10.2025 
IRONMAN World Championship Kona, Hawaii

Last Women-Edition

Und wieder beim Laufen ausgebremst...

Wenn Du Dein Traumrennen bestreitest. Dieses Mal körperlich gesund und fit bist, aber dann der Zyklus etwas anderes mit dir vorhat als dein bestes Rennen zu laufen, dann kannst du noch so wollen... Schlussendlich gilt es demütig die Situation anzunehmen und das Beste daraus zu machen. 

Und ich bin sehr stolz darauf, dass mir das gelungen ist, mit all den Schmerzen dennoch ins Ziel zu kommen. 
 

An diesem Tag musste ich auf Plan C zurückgreifen. Zuerst wollte ich aufgeben, aber nun bin ich stärker und motivierter denn je und gespannt, was alles in Zukunft noch möglich sein wird. 

22.09.2024 
IRONMAN World Championship Nice Women

Loslassen und das beste daraus machen...

Nach fast einem Jahr Vorfreude und unzähligen Trainings war ich leider gesundheitlich nicht so bereit, wie ich es mir für diesen Tag gewünscht hätte. Die Erkältung, die ich Ende August bei der Streckenbesichtigung eingefangen habe, hat sich hartnäckiger gehalten als gedacht...
Je länger das Rennen lief, umso besser habe ich mich aber gefühlt. So war es ein kraftvolles Heimkommen an die Finish-Line nach einem langen Tag der mich durch unzählige Emotionen hindurchgeführt hat.

16.06.2024 
Zytturm Triathlon Zug

Olympischer Start in die Saison

Wieder 2. in meiner AK (35-44)

Dieses Mal war es aber echt kalt "brrrrr...."

21.10.2023 
IRONMAN 
Portugal Cascais

When season ends and dreams come true... 

My First IRONMAN and First Age-Group-Win (AK35-39)

Qualified for the World Championship in Nizza 22.09.2024

DANKE für die sensationelle Betreuung
@royhinnencoaching (seit 2019)
@rolandbeer (Hochfrequenztherapie + Ernährung nach Anthony William seit 05/2023)
DANKE für das grandiose Erlebnis vor Ort
@trigether
DANKE an mein sehr tolerantes Umfeld
@family @friends @deosag -> desmoag 

Zum Detail-Beschrieb vom Rennen über den Button: Impressionen + Ergebnis

#ironmanportugal #firstironman #triathlete #power #race #swim #bike #run #fun #growinsports.ch #passion #royhinnencoaching #rolandbeer #hochfrequenz #anthonywilliam #deosag #desmoag #celebrationatwork #whendreamscometrue

17.09.2023 
IRONMAN 70.3 Emilia-Romagna

Ein Schwimmen wie im Traum inkl. Begegnung mit Quallen in sicherer Entfernung...

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06.08.2022 
Triathlon de Nyon - Formtest

Jetzt geht die Saison erst richtig los :-)

Zum Detail-Beschrieb vom Rennen über den Button: Impressionen + Ergebnis

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ab Mai 2023
Vitalität von der Basis neu aufbauen

Mit der Kraft der Natur... 

Bei einer Komplett-Analyse (Vitalblut / Stoffwechsel / Energiesystem) hat sich herausgestellt, dass meine Leber nur noch zur Hälfte richtig funktioniert und immer noch Streptokokken im Blut sind, weshalb auch der Candida-Pilz aktiver ist als erwünscht. Und obwohl mein Energiesystem sensationell arbeitet, leide ich seit dem peifferschen Drüsenfieber im Oktober 2021 an chronischer Müdigkeit und schon alles mögliche ausprobiert.
Dabei habe ich bisher vor allem im energetischen und mentalen Bereich gearbeitet und nun widme ich mich gezielt dem Körper. 
Dieser neue Weg mit Hochfrequenztherapie bei Roland Beer und mit von ihm empfohlener  

Leberentlastung mit Säften und spezieller Ernährung (Glutenfrei / Laktosefrei / Keine Eier) und Nahrungsergänzungen (Alkoholfreie Pflanzen-Tinkturen und Kapseln ohne Füllstoffe) nach Anthony William hat bereits nach 2-3 Wochen bewirkt, dass ich wieder ohne Wecker aufstehen mag am Morgen und auch im Training habe ich wieder viel mehr Kraft. So kann ich meine PS auch wieder besser auf die Strasse bringen. ;-)
Wir haben mit der Behandlung der Leber und der entzündeten Magen-Schleimhaut gestartet und auch meinen wurzelbehandelten Zahn keimfrei gemacht. Und obwohl ich dieses Jahr auf Grund gesundheitlicher Rückschläge im Mai/Juni nicht den selben Trainings-Aufbau machen konnte und auch im Februar nicht wie sonst im Trainingslager war, hat die dazu gewonnene Energie das wieder wett gemacht und ich konnte an den Wettkämpfen super performen. Auch wenn durch die Belastung im Training Beschwerden am Bewegungsapparat auftreten können wir das sofort mit der Hochfrequenz behandeln und nebenbei sind wir auch dran, die Schlacken aus meinen den Beinen (diagnostiziertes Lipödem) zu bringen. Ich spüre die Verbesserung von Sitzung zu Sitzung und fühle mich schon wesentlich wohler beim Laufen, weil die Beine befreit von all dem "Müll" sich immer leichter anfühlen.

Auch dank der stetigen Plan-Anpassung durch meinen Coach Roy Hinnen sind immer wieder überraschende Leistungen möglich. 

Ich bin so dankbar, dass mich auf diesen Weg so wundervolle Menschen begleiten und mir in jeder Lebenslage mit Rat und Tat zur Seite stehen. DANKE!

Auch die Konstanz in der Umsetzung ist ein Marathon.

#gesundheit #hochfrequenz #rolandbeer #mehrenergie #vitalitaet #anthonywilliam #nurnatur #triathlete #power #race #swim #bike #run #fun #growinsports.ch #passion #royhinnencoaching

06.11.2022 
IRONMAN 70.3 Turkey

Was für ein Saisonabschluss

Habe mich am Start wieder super gefühlt.
Beim Schwimmen lief die 1. Runde tip top. Doch nach dem kurzen Landgang ist mein Timing-Chip beim Wieder-Eintauchen ins Wasser etwas nach unten gerutscht und ich habe mich fast nicht mehr getraut das Bein zu bewegen, damit der Chip ja nicht ganz abfällt. Ich hatte Glück und er blieb bis zum Schluss an meinem Bein.
Auf dem Rad ging es bis in die Hälfte sensationell gut und hinten hinaus hatte es dann etwas mehr Verkehr auf der Strecke, wo ich mich dann halt auch mal zurückfallen liess, weil ich nicht mehr immer nach vorne zu pushen schaffte um den nötigen Abstand zu wahren. Das gewünschte Watt-Ziel konnte ich so leider nicht ganz erreichen.
Auf der Laufstrecke dann wieder diese komischen Bauchkrämpfe wie in Finnland. Dieses Mal nur noch etwas schlimmer und unerklärlich (denn hier gab es ja kein eiskaltes Wasser...)
Im Nachhinein habe ich jetzt herausgefunden, dass es nicht der optimale Race-Day innerhalb meines Zyklus gewesen ist. Und zwar genau der selbe Zeitpunkt wie in Finnland. Danke @Laura Philipp für die tollen Aufklärungsvideos auf You Tube. Ich freue mich so das Gelernte künftig in mein Training und die Wettkampfplanung wo möglich mit einzubeziehen.
Dennoch bin ich (in meiner AK doch noch mit der schnellsten Laufzeit) auf dem 2.AK-Rang gelandet mit nur 37 Sekunden Rückstand auf die Führende. Die Aufholjagd war leider wieder einmal etwas zu kurz. Vielleicht wäre eine Langdistanz ja doch mal noch das Richtige für mich ;-)

Ein harter Wettkampf mit grossem Learning!

#ironman703turkey #triathlete #power #race #swim #bike #run #fun #growinsports.ch #passion #royhinnencoaching #letsgoagain

02.07.2022 
IRONMAN 70.3 Lahti, Finnland

Mein erster IRONMAN 70.3 Pokal

Beim Start habe ich mich sehr gut gefühlt - keinerlei körperliche Beschwerden. Beim Schwimmen bin ich eher vorsichtig gestartet und habe dann gegen Ende nochmal so richtig Gas gegeben.
Auf dem Rad hinten hinaus hat sich dann schon etwas die Hitze bei den Watt bemerkbar gemacht. Doch es war total cool, als ich mein Rad aufgehängt habe waren noch nicht so viele Athleten zurück wie ich mich das sonst gewohnt bin...
So bin ich super auf die Laufstrecke gestartet und habe dann aber total gelitten mit Bauchkrämpfen (Gelernt: Kein eiskaltes Wasser trinken an den Verpflegungsstationen....) Es war ein mentaler Kampf und ich habe noch nie zuvor so viele Selbstgesprächen mit meinem Bauch geführt... 
Am Ende hat es zum 3.AK-Rang gereicht (und das wäre auch mit einer schnelleren Laufzeit nicht anders gewesen)... ;-) 

Ein sensationelles Erlebnis von A-Z. 
Die Reise, das Land, die Menschen, das Wetter... Von der Vorbereitung durch das Race bis zum Ergebnis. 
DANKE!

#ironman703lahti #triathlete #power #race #swim #bike #run #fun #growinsports.ch #passion #royhinnencoaching #einfachdankbar

22.05.2022 
Challenge Samorin
THE CHAMPIONSHIP - Mitteldistanz

Mit dem Glück der Pferde zum
ersten AK-Sieg in einer Mitteldistanz.

Alles ist möglich wenn wir daran glauben!

#challengesamorinthechampionship #triathlete #power #horsespirit

#swim #bike #run #fun #growinsports.ch #passion #royhinnencoaching #justhappy #ersteraksieg

18.09.2021 
IRONMAN 70.3 St. George, Utah
Weltmeisterschaft - Mitteldistanz

Was für ein Stürmischer Wettkampf. 

Schon im Wasser bin ich gegen den Schluss in ein Gemenge geraten und habe meine Schwimmbrille verloren und ich bin ganz nach dem Motto "Augen zu und durch" noch ca. die letzten 300m unter Wasser blind geschwommen, da ich meine Linsen ja auch nicht verlieren wollte.... Zum Glück üben wir "blind" mit dem SYPOBA® auch immer mal wieder ;-)

Nach dem Schwimmen ist ein Wind aufgezogen und während ca. 15 km kam ich auf dem Rad in diesen regnerischen Sturm. Doch das Argon hat mich sicher ins Ziel gebracht und auf der hügeligen Laufstrecke konnte ich auch nochmals alles geben.

Das war ein extrem emotionales und eindrückliches Erlebnis. Bin so dankbar, dass ich  an einem so wundervollen Ort an der 70.3 WM dabei sein durfte..

P.S.
Im Juni 2021 am 70.3 in Rappi konnte ich mich bereits wieder qualifizieren und so freue ich mich natürlich jetzt schon darauf, im Oktober 2022 wieder an der Startlinie zu stehen. 

Let's race it again :-)

29.08.2021 
Challenge Samorin
The Championship - Mitteldistanz

Im April 2021 konnte ich mich überraschend in Gran Canaria für diese Championship qualifizieren. 
Was für ein grossartiges Rennen. 
Beim Schwimmen durch die Wellen und mit dem Rad durch den Wind auf der Autobahn und beim Laufen durch die Pferdestallungen hindurch und über Wiesen- und Sandplätze.

27.10.2019
Als Pacemaker für Halbmarathon 1h55 am Start 

Als Saisonabschluss
#swisscitymarathon#scml19#triathlon#triathlontraining#halfmarathon

it was a great day ;-)